A gravidez é um momento ideal para começar a se cuidar a sério, tanto em termos físicos como emocionais. Sua chance de ter uma gestação tranquila e um bebê saudável aumentarão muito se você seguir algumas orientações simples:
1. Organize e planeje seu pré-natal
2. Alimente-se bem
3. Tome cuidado com o que come
4. Tome suplemento de ácido fólico
5. Faça atividade física regularmente
6. Comece a exercitar os músculos da região da vagina
7. Não tome remédios sem falar com o médico
8. Reduza seu consumo de cafeína
9. Pare de fumar e de beber
10. Descanse
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